رد فعل ماس كهربائى: لماذا تؤذي نفسك

المحتوى

• تعريف رد فعل ماس كهربائى: الرأس فوق الكعب
• رد فعل ماس كهربائى: يرى علم النفس أن التقارير الكاذبة هي السبب
• عواقب تفاعل الدائرة القصيرة: ليس الإنهاء التلقائي
• تدريب التحكم في الانفعالات: توجيه المشاعر بحكمة
• تعويضات
• انحراف
• موقف سلوك
• التراجع عن رد فعل ماس كهربائى
• انعكاس الذات
• التوبة
• عرض السلام
• ما قرأه القراء الآخرون أيضًا

في بعض الأحيان يكون المقياس ممتلئًا تمامًا. أي شخص كان منزعجًا من شيء ما لفترة طويلة وظل هادئًا دائمًا سيحصل في النهاية على ما يكفي - ثم يمكن أن يكون كذلك رد فعل ماس كهربائى تعال: في أعظم غضب ، يتم إلقاء الوظيفة فجأة ، وتغلق الأبواب ، وينفصل الشريك. تلاشى التوتر الطويل المستمر في غضون ثوان. ومع ذلك ، قد تكون هناك كومة من الزجاج المكسور أمام قدميك. في الواقع ، لا تعتبر تفاعلات الدارة القصيرة غير مؤذية. لماذا تؤذي نفسك به وماذا يمكنك أن تفعل ...

تعريف رد فعل ماس كهربائى: الرأس فوق الكعب

نحن نعرف مصطلح ماس كهربائى من الكهرباء: يتدفق التيار بين قطبين لمصدر جهد بدون مقاومة - على سبيل المثال بواسطة جهاز يعمل بالكهرباء - ثم تحدث دائرة كهربائية قصيرة. نتيجة لرد فعل الدائرة القصيرة هذا ، غالبًا ما يجلس المرء في الظلام بدون كهرباء.

ما هو رد فعل ماس كهربائى بالنسبة للإنسان؟ والمقصود رد فعل يتكون من فعل ماس كهربائى. عند نقله إلى دائرة كهربائية قصيرة ، يفتقر تفاعل الدائرة القصيرة أيضًا إلى المقاومة ، وتحديداً في شكل الحكمة والتفكير.

هذا العمل التفاعلي مصحوب بقوة ، في الغالب عواطف قصيرة العمر، ما يسمى يؤثر ، مثل الغضب والخوف. لذلك ، يتم استخدام فعل التأثير بشكل مترادف مع تفاعل ماس كهربائى.

تحدث تفاعلات الدارة القصيرة في الغالب بسبب بالفعل أطول الصراعات تغلي. إنه السقوط الشهير الذي يجعل البرميل يفيض: إن مناسبة حالية - مثل الاستفزاز - تطلق الإحباط أو التوتر في رد فعل ماس كهربائى.

غالبًا ما تكون الخلفية مواقف عاطفية مثل:

• الغيرة،
• خيبة الامل،
• جريمة،
• الانتقام.

رد فعل ماس كهربائى: يرى علم النفس أن التقارير الكاذبة هي السبب

إن دماغنا مثل الكمبيوتر العملاق: يجب أن يخرج من جهاز واحد طوال الوقت مجموعة متنوعة من الانطباعات الحسية حدد ما يتم نقله إلى الوعي وابدأ في اتخاذ الإجراءات المناسبة. تشير التقديرات إلى أن العين وحدها تنقل ما لا يقل عن 10 ملايين بتة إلى الدماغ في ثانية واحدة.

لا يتم هذا الاختيار بوعي ، ولكن لا يزال له عواقب ، لأنه في بعض الأحيان يتم اتخاذ قرارات تجاوز العقل. يشبه رد فعل الدائرة القصيرة هذا تقريرًا كاذبًا على الكمبيوتر. تم استحضاره بواسطة العمليات البيوكيميائية.

يمكن أن تتعطل هذه أثناء العملية ، على سبيل المثال مع الأشخاص عدم وجود السيطرة على الاندفاع. يمكن أن يؤثر هذا على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب حدودي ، على سبيل المثال.

ليس من النادر أنهم يعانون من عدم الاستقرار العاطفي، متسرعين للغاية وعرضة للسلوك الخطير أو العدواني. بالطبع ، ليس كل من يتصرف في رد فعل ماس كهربائى يعاني من اضطراب عقلي خطير على الفور. ومع ذلك ، هناك سمة نفسية معينة في التأثير:

• الميل لردود الفعل العنيفة
• التهيج
• انعدام الأمن
• تقلب المزاج

هناك عدد من العوامل التي تفضل تفاعل الدائرة القصيرة ، بحيث لا يجب أن تكون شخصيتك هي المعيار الرئيسي. على سبيل المثال ، من المعروف أن المخدرات والكحول يحرم. لكن قلة النوم لها أيضًا عواقب وخيمة:

فحصت دراسة أجراها باحثون سويسريون هذا سلوك المخاطرة من قبل الطلاب الذكور. وجد أن أولئك الذين ينامون خمس ساعات فقط في الليلة يتخذون قرارات أكثر خطورة من الطلاب في المجموعة الضابطة الذين حصلوا على قسط كافٍ من النوم.

دراسة أخرى فحصت العلاقة بين مهارات القيادة وسلوك النوم فحص.

مما لا يثير الدهشة: يحتاج المديرون أيضًا إلى النوم. خلاف ذلك ، غالبًا ما يمكن ملاحظة السلوك المزاجي المزاجي ، مما يؤدي إلى حدوث صراعات. يكون أيضا قرارات محفوفة بالمخاطر - ردود فعل ماس كهربائى جدا - مثل أكثر في كثير من الأحيان.

عواقب تفاعل الدائرة القصيرة: ليس الإنهاء التلقائي

من وجهة نظر قانونية وجنائية ، يمكن أن يؤدي تفاعل الدائرة القصيرة ، إذا تم تصنيفه وفقًا لذلك من قبل الطبيب النفسي أو أخصائي علم النفس ، إلى عدم القدرة على الذنب. ومع ذلك ، هذا هو الحال فقط مع اضطرابات هائلة في الوعي مقرر.

على الرغم من أن معظم ردود الفعل قصيرة المدى في الحياة المهنية لا تزال غير ضارة نسبيًا ، إلا أن البعض الآخر قد يكون له عواقب جنائية الترحيل غير المصرح به من مكان العمل بعد مشادة مع رئيسك قد يكلفك الوظيفة:

وبالتحديد ، عندما تكون قد انتهكت واجباتك بشكل سيء للغاية ، فإن المزيد من التعاون معك غير معقول بالنسبة لرئيسك في العمل. الذي في رد فعل ماس كهربائى إهانات جامحة أو حتى يشكل ضررًا جسديًا ، يجب أن يتوقع الإنهاء دون إشعار.

ومع ذلك ، فإن الإزالة غير المصرح بها من العمل بعد الخلاف لا يجب أن تنتهي على النحو التالي: عندما تكون كذلك العنف اللفظي والجسدي وبدلاً من ذلك ، قاموا ببساطة بتهدئة عقلك من خلال المشي في مكان آخر.

العودة إلى العمل في نفس اليوم و خذ عملك مرة أخرى أو عرض على رئيسك في العمل أن ينجزها ، فهذا يبدو جيدًا لك. حتى الإجازة المرضية في اليوم التالي لا تبرر إنهاء الخدمة دون سابق إنذار (المرجع: 10 Sa 49/06).

الكثير بالنسبة لجزء قانون العمل. اعتمادًا على مدى ماس كهربائى ، أ العلاقة ضرر لا يمكن إصلاحه خذ: من يهين زملائه في التأثير أو يرمي الأشياء في رأس شريكه على سبيل المثال ما أردت دائما أن أخبرك به ...، يوافق على أنه سيكون هناك جرائم جسيمة.

تحدث عمليات الفصل كتفاعل ماس كهربائى أو نتيجة لمثل هذا السلوك مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، فإنهم يقترحون ذلك بالفعل في السابق كان هناك شيء خاطئ كان - فقط إذا لم يكن هناك اتصال كافٍ.

تدريب التحكم في الانفعالات: توجيه المشاعر بحكمة

ولكن ماذا لو كنت شخصًا ميالًا إلى التصرفات المندفعة؟ ربما كنت قد رأيت حالات انقطاع التيار الكهربائي في كثير من الأحيان؟ خاصة أولئك الذين يعانون من ضغوط شديدة يطورون رؤية نفقية.

إذا لم تظهر الخيارات المختلفة بعد ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاعل ماس كهربائى. يمكنك منع هذا عن طريق معرفة الخاص بك السيطرة على العواطف. كيف يمكن أن يعمل هذا:

• تعويضات

  إذا لاحظت أن شيئًا ما يتراكم فيك ، فأنت بحاجة إلى تعويض. تعتمد طريقة تصميمك لها على شخصيتك. التمرين طريقة رائعة للتخلص من القوة. نحن نتدرب ، يتم تقليل الأدرينالين ، يتم إطلاق هرمونات السعادة وفي نفس الوقت نفعل شيئًا من أجل لياقتنا البدنية. يفضل البعض الآخر محادثة جيدة مع الأصدقاء والحصول على نصائح قيمة. والثالث يرتاح مع تمارين التأمل والاسترخاء.

  
  

• انحراف

  يعمل الإلهاء بشكل أفضل عندما تشارك الحواس الأخرى. لسوء الحظ ، نادرًا ما يتوفر الدش البارد في المكتب. أحد الاحتمالات هو المشي (خطوة سريعة) في الهواء الطلق ، لأنك تحصل على انطباعات حسية جديدة. أو يمكنك الاستماع إلى هذه الموسيقى التي تقلل التوتر بنسبة 65 بالمائة.

• موقف سلوك

  اعمل على سلوكك العام. سوف يمنحك الفرح بالحياة والتفاؤل شعورًا باليقين على المدى الطويل. اليقين من أنه يمكنك استخدام مهاراتك للمناورة للخروج من مواقف الصراع. أولئك الذين يكرمون أنفسهم ليسوا سريعين في الحكم على الآخرين. بالإضافة إلى السماح للآخرين بارتكاب الأخطاء ، تمامًا كما يحدث لك بين الحين والآخر.

التراجع عن رد فعل ماس كهربائى

ماذا لو حدث؟ في بعض الأحيان ينتج عن كلمة واحدة كلمة أخرى. لتقويمه مرة أخرى:

• انعكاس الذات

  يتضمن رد فعل ماس كهربائى رد فعل أسرع مما تتصور. يمكنك تعويض ذلك من خلال ممارسة التأمل الذاتي: ما الذي حدث للتو ، ولماذا كنت أتصرف بهذه الطريقة ، وما الذي أثار سلوك الشخص الآخر بداخلي؟ هل يمكنني المبالغة في رد الفعل؟ هل ردة فعلي مبنية على سوء فهم؟

  
  

• التوبة

  في الواقع ، ربما كنت محقًا في الأمر: النقطة المهمة هي كيفية توصيله. إظهار التوبة لا يعني بالضرورة الاعتراف بأنك مخطئ. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني أنك قد فكرت وأنك تجد سلوكك غير لائق في هذه المرحلة. يتضمن ذلك الاعتذار عن رد فعل ماس كهربائى ، على سبيل المثال ، إذا أصبحت صاخبًا أو كان رد فعلك غير لائق.

• عرض السلام

  غالبًا ما يكون الناس أكثر استعدادًا للتحدث عندما لا يواجهون مشكلة فحسب ، بل يعرضون حلًا لهم. مهما كان سبب رد فعل ماس كهربائى ، كيف تتعامل مع المشكلة؟ يظهر أي شخص لديه مهارات حل المشكلات أنه يتعامل مع الأمور بطريقة بناءة. مبدأ حسن النية يمكن التعرف عليه ويجعل رد فعل ماس كهربائى مسامحا.

ما قرأه القراء الآخرون أيضًا

• مخالفات الإجراءات: كيف تبقى قادرا على التصرف
• الصبر: هذه هي الطريقة التي تتعلم بها الفضيلة
• الضغط لأداء: ابق هادئًا على الرغم من التوتر
• تعلم ضبط النفس: أعصاب من الصلب
• سلبية عدوانية: التعريف والعلامات والنصائح